遵守这几个睡觉戒律，越活越年轻

好的睡眠可以使人越活越年轻，而怎样才能使睡眠达到“好”这个程度呢？那么就请随小编一起来看看吧。 第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事...

晚餐几点吃最长寿

少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，美国专家的一项研究证明，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。研...

六味地黄丸的妙用（三）

六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂，由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。传统上应用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。近年来，通过临床观察，...