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循序渐进下蹲练习可改善健康状况

多蹲一会儿益健康分开与肩同宽，两脚平行，双膝弯曲小于90°，臀部不要左右扭曲，距地不超过10厘米，八卦蹲比太极蹲容易。练习时间为1～5分钟。踮蹲练习者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面。双膝弯曲，...

来源：仲景健康网论坛发布时间：2009/05/25

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6秒钟健身法让考生快速解压

热文月月舒痛经宝颗粒功能主治推荐经期这些行为不可取怎样正确服用月月舒牌痛经宝颗粒ＳＨＥ携手月月舒运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。有些...

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/25

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高楼老人每天下楼一两次

退休在家的陈大爷最近有点儿烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可他们一点不领情，还常抱怨，时常怀念原来的生活和那些老邻居。陈大爷的烦恼并非个例，如今的老人不愁吃不愁穿，就怕得不到别人的尊重。长期...

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/22

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女性运动过度遭受的私处伤害

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/20

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妙方打造男士性感肩部游泳举哑铃等

来源：仲景健康网论坛发布时间：2009/05/19

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运动治疗腰肌劳损缓解腰部酸困和疼痛

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/15

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行云流水真太极有多方面的保健作用

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/15

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最佳健康运动养生时间其实是在午后

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/13

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“五禽戏”模仿虎鹿熊猿鸟五种动物

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/11

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清晨5分钟简单运动健身事半功倍

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/11

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养肾多提耳促进血液循环

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/06

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熨目缓解眼疲劳，手上穴位其实也可同时得以按摩

来源：仲景健康网发布时间：2009/05/05

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运动时如何补水？

来源：仲景健康网发布时间：2009/04/30

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

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