睡眠日：让养血清脑帮你摆脱失眠

日常生活中，有很多人饱受失眠的困扰，晚上睡不着，白天头晕沉沉的，注意力不能集中，工作起来差错频频，女人们失眠还会出现月经紊乱，面色萎黄无光泽，面部长痘痘；学习了一天的高中生失眠起来问题更严重，第二...

日常九种食品可以代替安眠药

1：蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶 中也是有助于睡前放松的。 ...

8类简单测试可知身体衰老进度和实际年龄

你的身体几岁了？和实际年龄相符吗？英国《每日邮报》总结出几个身体年龄测试的方法。写下自己的实际年龄，根据各个问题做加减法，你就能知道自己究竟有多老，该为健康做哪些改变了。马上就开始吧！ 蛀牙不...