7种常见失眠症状的解决办法
导读:尽管人的一生1/3时间在睡觉,可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道,1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说:“该是我们像重视营...
健康贴士:11个方法自测健康状况
1 正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵抗力较强,耐寒热,不需进补,食疗或进缓和的平补之品。 2 阴寒体质:属寒(实)体质,平素肢冷无汗,喜暖怕...
对抗失眠神奇食物 过度疲劳睡前吃苹果
提示:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果(苹果食品)、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。 1.食醋催眠 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤...
一套长寿测试题算你能活多少岁
乳房的“亚健康”如何判断
三种情况扰乱女性内分泌
阴道炎复发的五个原因
自查你是否患了常见阴道炎
测一测你的肠胃好不好
慢性疲劳、头痛、咽炎、便秘……对症处理可改善
大病将至的六大前兆信号
你的牙齿越白并非越健康
从指甲看健康!!你注意过了吗?
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰