便秘患者多吃些精纤维食品

便秘已成为现代人经常遇到的问题，中青年患便秘的人有增加的趋势，尤其是白领女性，约占便秘患者的30%左右。工作压力大，心理过度紧张，加上不注意身体锻炼，是年轻女性患便秘的重要原因，它不仅会影响食欲和消化...

家庭治疗便秘的几种简单方法

◆按穴治便秘法 ①让便秘的小儿仰卧，按摩者右手四指并拢，在小儿脐中顺时针方向作环行按摩，每次３００圈，每日早晚各１次。 ②用左手中指点压在肚脐旁２寸的天枢穴上，有明显酸胀感即按住不动，...

小儿便秘多为虚性

对于小儿便秘，预防最重要，给孩子适量饮水，4个月大、非母乳喂养的婴幼儿更要注意添加辅食，可适当喂些菜泥、果汁等富含粗纤维的食物。果汁必须是自己鲜榨的，不要购买成品的瓶装果汁，因为不少商品果汁中加有工...