过度紧张应激易致心律失常

过度紧张会让人处于应激状态，而应激会让交感神经兴奋、副交感神经抑制，进而影响到心跳的节律和频率。我们在生气或紧张时，常感到心跳加快，就是这个道理。 很久以来，人们就意识到不良情绪可导致各种心律失...

心脑血管疾病可引起死亡不容小觑

心脑血管疾病对公众的危害之大，已到了不得不重视的地步。直接反映其危害的主要有三个指标，一是患病率，二是死亡率，三是致残率。 从患病率上看，毫不夸张地说，每五个成人中就有一个心脑血管病患者。2亿高血...

合理饮食适当运动远离心脑血管疾病

合理膳食 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体生长、发育和各种生理、体力活动的需要。 成年人每日的食谱包括四类食物： 一类为奶类：如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强...