老年人充足睡眠是长寿的秘诀！

现代生活节奏快，年轻人忙着奋斗，中年人忙着养家，老年人则忙着养生，马不停蹄。其实，放慢脚步，适当“偷懒”对健康益处更大，尤其是老年人。这里的“懒”，绝不是传统意义上所说的懒惰、...

老年人用药有讲究 五先五后有记牢

老年人身体各项机能都有所下降，对疾病抵抗能力及药物的吸收也不如常人，因此老年人服药要遵循五先五后的规则： 一、先食疗，后用药　是药三分毒，所以能用食疗的先用食疗。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性...

老年人要慎用镇静类安眠药

并不是每个失眠者都适合使用安眠药，以下失眠人群就要谨慎使用： 老年人：老年人的失眠原因较多，一般伴有多种疾病，机体的多系统功能大都减退，长时间服用安眠药容易产生耐药性。所以老年人要慎用镇静类...