男士健身侧重六部位

有人曾经说，35岁是男人的分水岭，是男人从青年走向中年的过渡时期，其身体机能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。一般情况下，...

要男人更强大的保健按摩法

按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。 一、性欲减退的按摩方法 1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。 2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心...

男士献血多 少得心脏病

适量献血，特别是男人献血能改善血液中制造红细胞的铁的含量。捐出血液后，体内铁元素含量会适当减低，从而减少心脏疾病的发生。 有研究认为，中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将减低86%。这一研究...