提示：孔子是我国古代大思想家、大教育家，是儒家的开山鼻祖。孔子一生大部分时间不得志，经历了许多生活的纷扰，可是他仍活了73岁。在孔子生活的那个年代，他算是很长寿的。孔子有什么养生之道呢？在他深邃而又朴实的《论语》中，是不是也包含了他的养生理念呢？

    长寿者必有高尚道德

　　孔子说：“知(智)者乐水，仁者乐山，知(智)者动，仁者静，知(智)者乐，仁者寿。”在孔子看来，长寿必须建立在高尚的道德基础上，必须加强个人的思想修养。也就是说健身要先健心，首先做个心怀仁术的人。这是因为道德高尚的人，节制贪欲、调控喜怒、心理平和、情绪不乱、气机通顺、血脉畅达，自然会身心健康，益寿延年。

　　过犹不及的健康理念

　　中庸是孔子的政治理念，也涵盖着他的人生态度和健康理念。他主张“过犹不及”，无论做什么事都不可过分。孔子劝那些动辄忧愁的人说：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”(君子胸怀宽广，小人经常忧愁)除忧愁外，怨恨也是一种不良情绪，应该加以克服。孔子还说：“父母在，不称老，言孝不言慈，闺门之内，戏而不叹。”(有父母在，不能说自己年龄老了，要谈自己孝顺不孝顺，而不能议论父母是否慈爱，在家中父母前面，要始终是欢乐的样子，不能长吁短叹地发愁)这种修养不仅有利于建立良好的家庭或人际氛围，而且也十分有利于身体健康。