菊花泡水

        1预防感冒和咽喉肿痛

        菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
 
        2缓解眼疲劳

        平常泡一杯菊花茶来喝，有助眼睛疲劳的症状消退  
  
        苦瓜泡水

        1解毒排毒

        苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

        2降低“三高”
     
        苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
 
        3促进代谢

        苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。