当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内；在晃动停止、确认安全后再离开室内。以下指引来自美国紧急事务管理局《搜救手册》的相关章节，根据“译言网”中文翻译整理而成。

    如果地震时你在室内 蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗、以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。

    如果地震发生时你在床上，待在那里不要动，抓紧枕头保护头部；如果上方有可能坠落的重型灯具，转移至最近的安全地带。在晃动停止并确认户外安全后再离开房间，多数伤亡是人进出建筑物时被坠物击中造成。请勿使用电梯。要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能启动。

    如果地震时你在室外 尽量待在原地不要动，还要远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，条件允许应该跑向比较开阔的地区躲避。

    如果在野外，旁边有森林和树木，应尽快躲到树林中去，树木越多越安全。如果在山坡上或悬崖上，要注意山崩和滚石，千万不能跟着滚石往山下跑，而应沿垂直滚石流方向奔跑，来不及时也可寻找山坡隆岗，暂躲在它的背后。

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    如果地震时你在开动的汽车上 如果地震时你正在开车，在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。最好停车在空旷处，不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。

    如果正在乘坐火车的乘客，应立即采取防御行动。时速不快的话，用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉落下来。尽量避免恐慌，避免因此而造成拥挤踩踏伤害。