每次和远方朋友电话聊天，他总要稍上这样一句话：“一定要健康的活着”。因为他弟弟患有白血病，他亲眼目睹了整个治疗过程。用他的话说，人一旦进了医院，你的人生从此也就改变了。我想这绝不是危言耸听，而是他的切肤之感。故乡老师来信也反复强调一定要坚持：“一个中心”——以健康为中心；两个“基本点”——糊涂一点，潇洒一点。

       以“健康为中心”的道理谁都明白，可是真正提到议事日程上来也不是所有人都能做到的。就拿我自己来说吧，身体无恙时对“健康”不会太上心，可是一旦病痛缠身便悔之晚矣。我这人生活的各个方面都比较简单、科学，唯一不足的就是不爱运动。年轻时不觉得这样有什么不好，可是随着年龄的增长，不运动的危害就日益显现出来了。举个简单的例子，我喜欢游山玩水尤其偏爱爬山，登上山顶那种一揽众山小的感觉特别好。可是每次爬山，我都要付出疼痛的代价，名副其实的上山“气管炎”，下山“关节炎”。“气管炎”好办，大不了多歇几次，可是“关节炎”就一点没辙了。

       记得有一年我和老公到黄山旅游，我知道自己腿关节难以胜任，可还是不想错过徒步下山的锻炼机会，加上那天天气又很阴凉，理所当然放弃了乘坐缆车下山。可是仅仅走了半个小时，我两腿的膝关节就疼得不行了，只好被老公搀扶着半步半步往山下挪。结果害得旅游团一行人在山下白白等了我们一个多小时。我难为情的连连向朋友们道歉，所幸这些素不相识的朋友一点也没埋怨我们。私下里我和老公说，也许是我的这种知难而不退却的精神感动了他们吧。老公说：“算你运气好遇到了一群通情达理的人，不然准教你吃不了兜着走。看你以后还爬山不爬山了。”当时我说：“一定吸取教训，以后不再爬山了。”

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       可是等修养一段时间双腿缓过劲来，我的下一个爬山目标又有了。老公说我好了疮疤忘了痛。没法，谁让我和大山有缘哪。不过这两年，我和老同事坚持每天清晨到公园散步一个多小时，对我的关节很有帮助。以后爬了几个不大的山，都没有出现关节疼痛的现象。这说明运动和不运动就是不一样。

       除了腿疼，我还有个腰疼的老毛病。平时啥事没有就是不能累。这不，因为前些日子的三峡游来回乘车较多，特别是那些软座的豪华大巴，我的腰就“享”不了这个福。刚到家就坐不能坐，躺不能躺，连翻身都疼得汗直冒，更别说走路了。如果非要活动一下，也只能“鞠躬尽瘁”的挪上几步。对于一贯昂首挺胸的我来说，这样的姿态真的很“狼狈”。什么红花油，蛇油，只要是活血化瘀的我都用过，可是效果并不明显。无意中，我想起了家中存有的云南白药喷雾剂。（这还是以前我家狗狗伤了腿后，我们给它治疗后剩的。）当时喷了，腰就不疼了，连续喷了几次后我就能直起腰来了特神奇。在我的印象中，云南白药是针对跌打损伤的，没想到用于腰椎增生及退行性病变引起的腰疼效果也很显著，不愧为国家保密配方，是老祖宗留给我们的宝贵财富啊。

       看看自己这些说大不大说小不小的毛病，再看看那些步履稳健精神矍铄，干净利落满头银发的老人，活得多滋润，多优雅啊。不仅令人羡慕而且更令人钦佩！这就是“健康”与“不健康”本质上的区别。无论你拥有多少财富，也无论你的物质生活多么优越，如果没有了“健康”，一切都无从谈起，更别说“快乐”和“幸福”了。人生没有了“快乐”和“幸福”活着的意义又是什么哪？

       一个人只有健康的活着，才能活出生命的质量，活出人生的精彩，也才能优雅活到老。

       “健康活，优雅老”——与朋友们共勉！