瑞士研究者发现，普通人经过12周爬楼锻炼之后，腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平都有所下降——所有这些因素都是心脏病的危险因素。研究者称，通过爬楼梯能够使身体的携氧能力提高，这相当于将人体的死亡风险降低了15%。为了健康，大家一起结伴爬楼梯吧！