仲景健康网温馨提示：老年人除了注意身体保健外，要积极进行大脑活动，比如看看书，多了解新鲜的信息，多参加社会活动；还要努力实现自我价值，可以练练书法，写写自传，种点花草等，既可以怡情养性，还可以在这些活动中重新找到人生的价值。以下几种情绪加速衰老不可取戒之。

　　一、抑郁：

　　有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易人丧失生活的兴趣， 令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

　　二、怕死：

　　他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视患者，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

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　　三、偏激：

　　这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，常常自责、自卑、自怜和自贬。

　　另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又 加剧了其心理上的偏激，并因而而自暴自弃。