黑木耳粉含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。

　　黑木耳酸奶面膜让你有意想不到美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，进行面部排毒达到瘦脸的效果，让你1周拥有巴掌脸！而黑木耳泥浆面膜则更适合在出油旺盛的季节和阳光强烈的时候使用。(皮肤过敏者慎用)

　　◆黑木耳粉的功效：

　　1、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍，是牛奶的2.3倍，可以预防骨质疏松，是人体钙的最好的来源。

　　2、黑木耳粉具有滋补、益胃、止血、清肺润肠等功效，对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。内含一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效。

　　3、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用。

　　4、黑木耳粉是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。因为它的含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍。

　　5、近年来黑木耳粉减肥方法也很受欢迎，黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维，亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。 其所含的酸性多醣有明显的降胆固醇的作用，可以清除血管内的血胆固醇，间接达到减肥的目的。

　　◆自制黑木耳粉面膜怎么做：

　　☉黑木耳酸奶面膜

　　制作材料：酸奶一瓶，鸡蛋一个，黑木耳粉大约25克。

　　制作方法:把黑木耳粉和酸奶都倒在杯子里面，搅拌均匀后，加入一个蛋清混合就ok了。

　　爱美网小编点评：黑木耳酸奶面膜用来敷脸的话，可以清洁和美白脸部，另外一个令人惊喜的效果就是它还可以瘦脸！觉得自己脸比较大的mm来说，真的是不错的选择。坚持做这款面膜2个月，您会发现自己的脸明显的变小啦！

　　☉爽肤面膜

　　材料：黑木耳粉、水或者芦荟汁等护肤水

　　制作过程：根据个人所需以适当比例混合，均匀搅拌成糊状，敷于面部。20分钟后洗净，在进行基本护肤即可。

　　爱美网小编点评：这款面膜非常保湿补水，很适合夏季使用，打造清爽不油腻的肌肤，适合各种肤质使用。

　　☉黑木耳粉牛奶面膜

　　材料：黑木耳粉，牛奶

　　制作过程：根据个人所需以适当比例混合，均匀搅拌成糊状，敷于面部，20分钟后洗净即可。