补血一词，普通大众，特别是女性可谓耳熟能详，但很多人对补血的认识是有误区的。补血，不等于人有贫血。贫血是西医的概念，而补血则是中医的概念。

　　是否贫血，查一查血常规就能知道，在平原地区，成年男性的血红蛋白低于120克/升，红细胞数低于4.5×1012/升；成年女性的血红蛋白低于110克/升，红细胞数低于4.0×1012/升，就可诊断为贫血。而中医所讲的“血”并非西医概念的“血液”，它并不代表一种物质，而是对一种功能的描述。血虚是指血液的滋润和营养功能减退，以致脏腑、百脉失养的一种病理状态，造成血虚的原因很多，如脾胃功能失常、气虚、血瘀、肾虚等，和西医的概念完全不同。

　　针对补血，传统中医药不仅有精深的补血经方，更有补血良药供选择。但都是补血药，也是有差别的，辨证选准补血药，疗效才能够更可靠。　　　

　　肝肾不足，选用首乌

　　何首乌，味苦、甘、涩，性微温，归肝、肾经。能补肝肾，益精血，强筋骨，乌须发，悦颜色，增气力，并能抗衰延年，主要用于肝肾不足，精血亏虚，头晕耳鸣，须发早白，失眠多梦，腰膝软弱，肢体麻木，筋骨酸痛，梦遗滑精崩漏带下等。

　　该药主要用于肝肾阴虚，可以滋补肝肾，但是同时又可能损害肝脏，甚至引起肝坏死，所以不宜超剂量、长期服用，如果服用期间，出现包括黄疸、尿色变深、恶心、呕吐、乏力、虚弱、胃痛、食欲减退、皮肤瘙痒等，要及时停药，必要时进行对症治疗。　　　

　　滋阴补血，枸杞当家

　　枸杞子，味甘，性平，归肝、肾、肺经。主要用于肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴引饮等。

　　该药主要是滋阴补肾，主要用于阴虚，不宜用于外邪实热，脾虚便溏者不宜食用。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。　　　

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　活血止痛，重用当归

　　当归，性温，味甘、辛，归肝、心、脾经。能补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。

　　该药主要用于活血止痛，尤其适合妇科经期疾病，当归性温而滑润，可通大便，湿热或湿阻中焦，大便稀溏的人慎服。阴虚火旺发热、胃阴不足的口干舌燥，肾虚湿热及肝阳痰火的人也不宜使用。实验表明，大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止，因此不宜超剂量使用。　　　

　　补血活血，首选阿胶

　　阿胶，味甘，性平，归肺、肝、肾经。可补血，止血，滋阴润燥，为补血滋阴养生佳品。日常食之可养血滋阴，补肺润燥，强健筋骨，添精固肾，抗衰延年；内含胶质、钙、硫等，能促进红细胞和血红蛋白的形成，改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，有助血清中钙的存留等。

　　该药活血补血作用较好，是补血活血之首选。当患者月经来潮时，或感冒、咳嗽、腹泻时，不宜使用阿胶。现代许多中成药中，都有阿胶成分，如补养气血的阿胶补血糖浆。　　　　

　　血虚肺肾阴，熟地，更放心

　　熟地黄，味甘、微苦，性微温，归心、肝、肾经，为补血调经，滋阴补肾常用之品。熟地黄是生地黄用黄酒拌闷，晒蒸制成，所以功效有别。生地黄多用于清热滋阴，熟地黄多用于养血补肾。

　　熟地黄主要治疗血虚、肾阴虚，但是脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者禁服。在服用期间，忌食萝卜、三白、猪血等，因为这些都影响其疗效。

　　上述这五味药，为补血之常用药物，有相似之处，但又有诸多不同，在选择使用时，要注意区分辨别，对症下药。