别人吃了好的养生方子，你跟着吃反而嘴上起泡、肚子胀气。问题就出在体质不对——别人的补药，可能是你的毒药。

先看舌头，这是身体的实时报告。舌质淡白、怕冷，多半是阳虚；偏红、怕热，多半是阴虚。舌苔白厚腻像豆腐渣，那是湿气重；发紫有瘀斑，说明血瘀了。

再问自己六个体感问题。怕冷还是怕热？累得没劲还是身体沉重？大便稀软还是干结？稍微一动就出汗，还是夜里盗汗？容易郁闷叹气，还是烦躁发火？脸色苍白还是油光满面？凭第一反应答，基本就能画出个大概。

最后看生活习惯，体质都是日子养出来的。常年熬夜用脑，容易阴虚；久坐爱吃甜食油腻，容易痰湿；爱生闷气，容易气郁；贪凉喝冰饮吹空调，容易阳虚。

不过别把自己硬塞进一个标签里。体质多是混合的，而且会变。怎么过日子，身体就怎么回报你。