女性尿急，中医调养妙招有中药调理、针灸治疗、按摩穴位、饮食调节、生活方式调整等。

1. 中药调理：可使用一些具有补肾固涩、清热利湿功效的中药。比如缩泉丸，其主要成分有山药、益智仁、乌药，能补肾缩尿，对肾虚所致的尿急有较好效果；三金片，由金樱根、菝葜、羊开口、金沙藤、积雪草组成，有清热解毒、利湿通淋的作用，可缓解下焦湿热引起的尿急；癃清片，能清热解毒、凉血通淋，对于热淋所致的尿急等症状有改善作用。但使用中药需遵医嘱，根据具体体质和病情辨证用药。

2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节身体机能。常用穴位有关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，针刺此穴可培元固本、补益下焦；中极穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸，能益肾兴阳、通经止带、通利小便；三阴交穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络。针灸治疗需由专业医生操作。

3. 按摩穴位：可以自行按摩一些穴位辅助调养。如按摩气海穴，气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，用手指点按或揉动，有培补元气、益肾固精的作用；按摩肾俞穴，肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩此穴可滋阴壮阳、补肾健腰。每天按摩数次，每次按摩时间可根据自身情况而定。

4. 饮食调节：在饮食上，可多吃一些具有补肾固精作用的食物，如芡实，芡实能益肾固精、补脾止泻；莲子，有养心安神、益肾涩精的功效；山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重尿急症状。

5. 生活方式调整：要养成良好的生活习惯，避免憋尿，定时排尿。注意个人卫生，保持会阴部清洁，防止泌尿系统感染。适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，增强体质，但要避免过度劳累。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

女性尿急采用中医调养是一个综合的过程，中药调理、针灸治疗、按摩穴位、饮食调节和生活方式调整等方法相互配合，能更好地改善尿急症状。不过，若尿急症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。