注意个人卫生：勤洗手、勤洗澡，特别是在接触食物前和上厕所后，一定要彻底清洁双手。

选择安全的食物和水源：尽量不要吃凉菜，不吃路边摊，不要喝来源不明的水，要喝就喝瓶装水或煮沸后的水。

保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，减少压力，增强身体免疫力。

3、不幸中招怎么办？

如果不幸遭遇了旅行者腹泻，首先要保持冷静，不要慌张。

可以暂停外出活动，多休息，适当补充水分和电解质。在饮食上，可以选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。

如果出现下述情况，应及时就医：

发热；                                     

大便带血；

突发大量水样便，存在脱水风险；

剧烈呕吐 。

3、藿香正气丸

暑天受寒：长时间吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，导致毛孔闭塞，暑湿内蕴。 

暑湿困脾：夏季贪凉，寒湿之邪困阻脾胃（类似“胃肠型感冒”）。 

可能出现以下症状：

头晕恶心、恶心呕吐、拉肚子、怕冷、疲倦乏力、食欲极差、肌肉酸痛。

此时可以试试藿香正气丸。

藿香正气丸适应症：用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。

本品治疗的泄泻表现为泄泻暴作，便下清稀，肠鸣腹痛，脘闷纳呆，伴见恶寒发热，周身酸楚。

仲景牌藿香正气丸始终遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念，药材来自道地产区，药效有保障。