正值世界杯期间，在通宵达旦享受足球盛宴时，如何保护好眼睛，以免出现红、肿、痒、痛、视物模糊等症状，仲景健康网在线医师提醒广大球迷朋友，球赛休场期间，进行15分钟左右的闭目、远视、按摩太阳穴、睛明穴等部位，缓解疲劳、保护视力。也可备眼药水用于急需之时，但考虑到球迷的忘情投入，这里也为你提供几款保健茶等养生妙招，为观战球迷保护眼睛提供帮助。

    杞菊明目茶
【组成】枸杞子15～30克，白菊花10克，优质绿茶3克。
【功用】滋肾养肝，清肝明目。
【主治】肝肾不足、阴血不能上济于目而致的头晕目眩、视力减退、内障目昏、夜盲证及近视眼等。

    养肝明目茶
【成分】决明子（炒）、菊花、枸杞子、山楂
【功能】清肝泻火，养阴明目
【主治】用于头眩、头痛、目赤目糊。对高血压、高血脂也有治疗作用。

    莲心茶
【配方】绿茶1克，莲心3克。
【功效】清心火、平肝火、泻胃火、降肺火。
【应用】适用于心烦失眠、目赤肿痛、咽喉炎者。     杞菊地黄丸可有效缓解视疲劳。 中医认为，肝开窍于目，肝血上行则目能视。肝血借脾肺之气运输和传化，循经络上注于眼，使眼发挥正常的生理功能。因此，视疲劳实为“肝劳”。若脏腑功能失调，脾肺运化不畅，则眼中经络涩滞，目失濡养，就会出现眼干、眼红、疼痛、视力模糊等不适症状。此时具滋阴养肝、益肾明目功效的杞菊地黄丸，是缓解视疲劳的最佳选择。

    杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，方中枸杞子滋阴补肾，养肝明目；菊花疏风清热，平肝明目，此方能够作用于滋肾养肝，适用于肝肾阴亏引起的视物疲劳、视物昏花、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症。

    仲景牌杞菊地黄丸药材地道、浓缩丸剂型服用更方便，且具有吸收快，疗效好，口感好的特点；不含糖，特别适合禁糖患者使用。