可能大多数女性朋友都会或多或少地受到经期问题的困扰，月经将近就开始紧张，痛经怎么办、经期吃什么等等都会或轻或重地有不同于平时的生理和心理的变化。为了不影响自己和他人的生活。我们有必要对经期中应该注意的就是保持心境平和。

　　有些少女经就出现紧张、焦虑等症状，尤其有痛经史的女性，所以保持良好的心情就显得极为重要。喜欢看书的朋友可以读些散文类作品，偏爱音乐的朋友可以一个人静静地戴上耳机，听听音乐，轻阖双眼进入另一个精神世界。迷醉于电视的女性经期最好选择一些轻松的电视节目，也可以看一些精彩的喜剧片。心情自然会好了。

　　中国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期—定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。