生活中，常常有些保护心脏的健康饮食准则被人们奉为教条，平时严格遵照食谱来进食。专家 强调，有些广为流传的饮食观念不一定准确。

    误区1：喝红酒有益心血管健康
    法国人患心血管的几率要低于许多欧美国家，有人将其归功于当地人喜欢喝红酒。事实上，红酒和其它酒一样，对心脏没有好处。研究显示，喝酒容易增加房颤的发病风险，每天喝150ml的葡萄酒，诱发房颤的风险增加8%，还可能引起脑中风。因此，不提倡大家利用喝红酒来预防心脏病。

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     误区2：坚果油脂不能吃

    大多数心血管疾病患者认为，坚果是高热量、高脂肪食品，对心血管十分有害。研究发现，适量摄入坚果对控制和预防心血管疾病有益。坚果中含有不饱和脂肪酸、维生素等，能降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。需要注意的是，坚果中虽然含有不饱和脂肪酸，但热量仍然很高。建议每周摄入4次以上坚果，每次不超过50克。