现在都主张要晚跑，晚跑有利于健康，为什么不是晨跑呢？一项研究表明清晨跑步有可能会引发中风，增大了血液的浓度易引发脑血栓。这也是中风为什么在早晨高发的原因。经调查总结，出现这一局面的主要原因具体有以下五点：

　　1. 血压和心率的生物钟现象。据科学家实验证明，人们在早晨起床以后，大约6时左右血压开始逐渐升高，心率也逐渐加快，到上午10时达到最高峰。此时如果有剧烈活动，最易发生意外。

　　2. 从冠状动脉的血流量来看，早晨的血流量最少。在狗身上做的实验表明，下午4时狗的冠状动脉左旋支的血流量，比上午8时的血流量要高出13%.

　　3. 血小板的血液凝固作用增强。血小板的聚集力在早晨6~9时明显增强，血液的粘稠度也增加，因而导致血液的凝固性增大，使发生心脑血管梗塞的机会增多。

　　4.早晨起床以后人体血液中的肾上腺素和去甲肾上腺素水平，会比平常时间明显增高。这两种激素会引起躯体血管和负责心脏自身供血的冠状动脉都收缩，结果血压升高，心肌缺氧。

　　5.经过一夜睡眠，人体内的水分随呼吸道、皮肤和便溺等丢失。这使机体的水分代谢入不敷出，使全身的组织器官以至细胞都处于一种失水状态。因为水分的丢失，血管内的血液也变得粘稠，因而易发生血栓梗塞。

　　以上原因，给心脑血管疾病患者造成很大威胁，应采取有力措施，进行积极预防。