起疹子、憋气、腹泻，为了避免出现这些难受的过敏症状，各国家长们在给宝宝添加辅食时真是煞费苦心，非洲国家喂肉，日本喂鱼和萝卜，法国则喂西红柿……儿科专家称，多吃几种食物，均衡摄取营养，能帮助宝宝长大后适应不同食物。

　　防过敏，保证饮食多样化，从孕期就应开始。上海市第一人民医院儿科副主任李臻说，过敏体质多数都会遗传。因此，爱过敏的准妈妈在避开过敏原的同时，多吃不同种类的食物，让宝宝提早适应，一定程度上可降低宝宝患过敏的几率。“和其他果蔬相比，西红柿维C含量很高，健全的免疫系统离不开维生素A、C、E的补充，宝宝断奶后多吃西红柿，很有好处。”

　　其实，宝宝食物过敏，家长也不用太过烦恼，中日友好医院儿科主任许鹏飞说，从临床上看，2岁以下对花生过敏的宝宝，约有20％到上学的年龄就会脱敏。

　　问题是这“脱敏”的时间如何把握？专家建议，家长不妨每半年左右试着给宝宝添加一次曾引起过敏的食物，由少到多，慢慢加量，看看过敏症状是否减轻或消失。