相关提示：暑假已经开始，以往孩子们在开学后常会出现失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，下面请专家规划、调理一下，帮孩子杜绝不良生活习惯引起的暑假综合征。

    ●○“暑假综合征”影响孩子开学状态

    “‘暑假综合征’并不是临床上的一个专业病种名称，而是在暑假结束新学期开学后，个别学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，因为其病因和之前的暑期长假有着密切关联，因此大家习惯性称为‘暑假综合征’。”郑州市第八人民医院国家级心理咨询师杨勇超解释说。

    他补充说，这种症状几乎在所有孩子身上都出现过，只不过有的孩子由于自制力比较强，以上几种症状在开学短暂出现后很快就调整过来重新进入角色，而另外一些孩子因为长时间不能从暑假生活的消极影响中走出来，难以及时进入正常的学习状态，也就形成了家长老师眼中的生理和心理问题。

    ●○典型症状：迷网络、贪睡、彻夜狂欢

    一是迷恋电脑网络成瘾。网络成瘾是一种过度使用互联网行为的心理疾病，患有此症的孩子往往无法摆脱想上网的强烈愿望，一旦接触到电脑网络就会长时间沉溺其中，甚至忽略了现实生活的存在。

    杨勇超认为，网络成瘾患者在认知行为和情绪方面主要表现为记忆力、注意力和思维能力越来越差，同时因忽略或忽视了现实生活的存在，一旦离开网络他们的情绪会变得低落、沮丧、没有自信，对社会的适应能力也会越来越差。

    二是黑白颠倒，越睡越累。一到假期，由于没有了校园纪律的约束，很多中小学生都喜欢赖床，可奇怪的是很多人都是睡得时间越长就感觉越累，这是怎么回事呢？

    据郑州市第一人民医院神经内科副主任医师杨传玉介绍，这是因为睡懒觉使大脑皮层的抑制时间过久，引起大脑功能出现障碍，继而扰乱了自身机体的生物节律，睡眠时由于血液循环不畅，全身的供氧和营养物质输送也相应迟缓了下来，正常的新陈代谢和免疫功能也受到了不良影响。一项研究表明，无限制地增加睡眠时间对健康极为不利，会使急性心脏病和脑卒中的发病率升高。

    三是彻夜狂欢，耳鸣眼花。如今的城市夜生活可谓丰富多彩，单就各式各样的“K歌房”就布满了城市的大街小巷，随着各个年龄的“小麦霸”的不断涌现，卡拉OK这种舶来的娱乐方式逐渐走进了普通人的生活，逢年过节或者生日聚会亲朋好友相约K歌的场景越来越多，每年的暑期长假自然也是“小麦霸”不愿放过的美好时刻。

    郑州人民医院耳鼻喉科副主任医师高明提醒说，K歌房高分贝的音响不仅损害听觉，还会对视觉造成伤害，使眼睛对光亮度的敏感性降低，产生眼痛、眼花、流泪疲劳等眼部损伤症状。

    同时，高分贝噪声对机体的干扰，还会影响人体对维生素的吸收，使人体机能的正常运转出现障碍，也就出现了耳鸣眼花的现象。