问题十：家长很关心孩子在饮食上和生活需要注意什么?

姜淼：①饮食习惯应避免进食辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类食物和饮料，不必限制饮水，尽量将饮水量安排在白天，睡前2-3小时开始限制饮水及含水量丰富水果。②定时排便：多食用含纤维素丰富的食物，每日定时排便，排便时不看书，不干其他事情。③睡眠：尽早睡眠，保证孩子睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，还要做到养成睡前排尿的习惯。另外，可尝试奖励机制，当小朋友很好的完成这些后，可以给小朋友一些奖励和鼓励，从而促进小朋友习惯的养成。