要说如今孩子们有一个什么比较普遍的共同点，那一定是“四眼”，大家有没有发现，如今戴眼镜的孩子越来越多了，就连小编那上小学的小表妹都戴着厚厚的镜片。

        真的是今世进士尽是近视啊！

        而小编同时也发现，居然有很多不近视的孩子也戴眼镜？！

        一问才知道，是防蓝光眼镜。也难怪，每次去眼镜店店员小哥一定会竭力推荐防蓝光眼镜，仿佛蓝光眼镜已经是人人必备的东西，商家为了销量制造出“有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变”的噱头，但事实真的是这样的吗？

        首先我们应该知道蓝光是什么！

        蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身是没有单独的白光的，蓝光、绿光、红光混合才会呈现出白光。短波蓝光是波长处于400—480纳米之间、具有相对较高能量的光纤，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。

        但是，蓝光大量存在于电脑显示屏、荧光灯、手机等光线中。

        专用防蓝光眼镜能够隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用。对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。因此防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者。
重点来了！

         佩戴蓝光眼镜有哪些需要注意的呢？

         1.无论什么功能的眼镜都要有三“保证”：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。

         2. 必须选择合格产品。防蓝光镜片分两类：一类是基片着色的浅橙色镜片，底色较深，不适宜长期佩戴；另一类是通过表面膜层实现防蓝光，底色较浅。

        从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差别不大。后者的技术更先进，光学表现更优越。需要注意，必须选购合格的光学镜片，并且具有一定的防蓝光效果。

        3.并非人人都适用。防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适合视疲劳者。

        青少年儿童也不应长时间佩戴，这类眼镜会形成高阻断蓝光，易造成色差、加重视疲劳。家长也不能把防蓝光眼睛当作“护身符”，如果孩子长时间佩戴却不节制用眼，对眼睛伤害更大。

        其实想要保护眼睛，缓解视疲劳，眼保健操绝对是最佳的选择，只是现在眼保健操正在被逐渐忽视，大家都想要求助一些外物来缓解眼睛疲劳，比如眼药水，但其实除了药物依赖，对眼睛没有明显的改善。无论是蓝光眼睛还是眼药水都不建议长期使用。

        孩子正在成长阶段，要多吃一些水果蔬菜，比如胡萝卜、蓝莓等。同时也要增加室外活动，避免高强度长时间用眼，养成做眼保健操和远眺的好习惯。