国内外营养学界普遍建议，通过高钙食物来补充钙，减少补充剂摄入量。但大部分人没有渠道获得真正有用的信息。也因此，很多家长都会出现补钙误区，那宝宝补钙的“雷区”你踩了几个？

    “建大楼需要钢筋水泥和黏合剂，而钙可能只相当于沙子。”有关专家曾这样打过比方。摄入充足钙的最大必要性是希望在遗传基础许可的范围内，使我们的骨健康达到最优状态。其实，日常生活中我们能通过膳食途径获取推荐量80%左右的钙便视为基本正常。国内外营养学界普遍建议：通过高钙食物来补充钙，减少补充剂摄入量。但大部分人没有渠道获得真正有用的信息。这无疑是我国出现“全民皆缺钙”现象的重要原因之一。也因此，很多家长都会出现补钙误区，那宝宝补钙的“雷区”你踩了几个？下面就一起了解下。

    一：补钙不是多喂钙片

    服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

    二：补钙对骨愈合没多大帮助

    通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

    三：钙片混在奶中吃了等于没吃

    混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。

    四：没必要非买钙保健品
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    强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙？实际上，儿童补钙也应以食补为主。

    五：钙剂不是含维D越多越好

    补钙首选含维生素D的产品？专家提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。

    六：未必人人都需要补钙

    广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。

    七：婴儿补钙更要慎重

    太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。你的宝宝不喝水也许正是相同的原因引起的。

    小编语：

    上述就是对宝宝补钙的“雷区”你踩了几个的介绍，现在应该是有了解了吧，钙虽然对宝宝发育很重要，但也不能乱补。孩子是否需要补钙，需要根据实际情况来确定，不可根据某些人有目的的的推荐或盲目跟风攀比。