衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分?

TOP1 肠道

    你没有想到?这个盘绕长达 5 ～ 6 米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体 90% 的疾病与肠道不洁有关， 1 天不排便等于吸 3 包烟。

    肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约 6.5 公斤 的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做 “ 营养 ” 重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小 “ 腰 ” 精直接升级变成小 “ 腹 ” 婆。

    不老仙丹

    米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

    肠道 SPA ，也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

    TOP2 胸部

    25 岁，它开始出现了衰老的征兆。