长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，爱爱提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。

    另外，研究还发现，在性生活过程中，人体除免疫系统外，还有很多内环境发生了有益的变化。比如，性生活后人体通常会有一段时间的愉悦感和舒适感，这是由于体内产生了大量内啡呔类物质，它们在一定程度上可以缓解身体疼痛。在性生活后，感冒的疼痛症状减轻也与此有关。同时，在性生活中人体的呼吸和新陈代谢都会增加，在保证室内空气新鲜的情况下，有助于体内废物排出。

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    长久以来，各国专家都在致力于研究能使人变得更聪明的方法。最近，德国科学家研究发现，能使人变聪明的最简单的方法其实就是有规律的性爱。该研究报告指出，有规律的性爱不仅能够使人的身体亢奋，还能够刺激人的大脑，让大脑变得异常活跃，从而使人变得更加聪明，而这个作用在女性身上将表现得更为明显。

    尽管如此，有的专家们也指出，性生活的过程中应注意身体状况和性生活强度。如果已经出现了严重的感冒症状，如发热、严重的咳嗽、头痛、全身肌肉疼痛等，就应该多休息，尽量避免进行性生活，或在性生活后注意多补充水分。