人生中最紧张的时刻之一就要来到了。作为一个过来人，我给全国千万考生提一些实用的建议。

第一黄金法则：高考不是人生唯一的出路，未来的成就与所上的大学无关。

第二黄金法则：自己现在的状态就是最佳的状态，让自责、后悔这些负面情绪与自己绝缘！

第三黄金法则：明白适度紧张的好处！适度紧张能让自己超常发挥！

第四黄金法则：到考场的时候，先适应环境，放松自己，把自己的注意力先转移到其他地方，可以看看天啊，看看老师穿的什么啊...然后就专心考试，不要受外界太多影响！

第五黄金法则：深呼吸，缓慢有节奏地吸气，停顿一两秒钟再缓慢地有节奏的呼气。

第六黄金法则：走路挺胸抬头，步伐坚强有力，速度比平时快四分之一。这个姿势的变化可以让你的自信心提高至少一倍！

第七黄金法则：面带微笑，最好对着镜子微笑。你应以平常心面对高考，不要背负沉重的负担。

第八黄金法则：切忌做新试卷因为遇到难题不会，会让心情浮躁，使自信心受挫。遇到难题，跳过去！

第九黄金法则：睡眠要充足，运动也是必要的。考前，原地跳跃几下，喊几句话，让自己处于兴奋状态。总之要把自己调整到最佳状态去面对高考！

第十黄金法则：永远要记住：自古英雄多磨难！坏事就是好事！