每个人，从出生的那天起，都会隔一段时间并出现由生理影响到心理的高潮期，临界期（是高潮期转向低潮期的那段时期），低潮期。这个理论，适用于所有人，因此，心理周期的焦虑，烦躁，不安，不仅是在女性例假时候才会有的反映，即使男人，每个月，也总有那么几天。

　　德国内科医生威尔赫姆?弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼?斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了有关人的生物节律的奥秘。

　　原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。

　　男人“例假”实例

　　一个月，总会有几天头痛、失眠、便秘、食欲不振，留意力难以集中，心烦意乱。这分明是女性的专属名词，可是，这些症状，却如期出现在杨波身上。之前他并没有意识到这是一个题目，后来和一个医生朋友聊天时，才知道原来男人也有这样的生理周期。医生朋友告诉杨波，他的身体实在没题目。

　　只是男人“心理例假”在作祟：每隔28天，男人体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。这是一个很多人都出现过却从没重视的生理现象。

　　男人“例假”对策 学会缓解转移压力

　　新加坡《联合早报》称,人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制,男人的情绪节律周期,即“心理周期”,约为28天。“在28天外的那两三天,就是男人‘不方便’的日子。他出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等身体不适,同时,还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动。这实在是他自身生物周期轮转的结果。也就是我们所要谈到的生物节律。”

　　此外,心理学以为,除了生理的原因,生活的压力,工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因:当工作压力太大又得不到缓解时,身体里就像有一个炸弹被引爆,引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡,从而使男人出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。”