痛经是许多女性都会发生的症状，是指在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象。许多女性为此所困扰，然而无论是中西医对此也没有十分有效的办法，因此小编在此给大家推荐一款痛经时可改善症状的良汤-----红糖姜汤。

　　原材料：姜20克、干枣15克、红糖50克。

　　做法：

　　1.将红糖和干枣煎煮20分钟。

　　2.加入生姜片，再煮5分钟。

　　功效：

　　1.补气养血，温经活血。

　　2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。

　　3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。

　　康易健康网温馨提示：

　　痛经与情绪也有较大的关系，日常容易生气或者易郁郁寡欢的人，往往容易发生痛经，因此维持愉快的心情对于痛经是有一定程度的改善的,而喝红糖姜汤则可以血气双补，达到理气行血的目的。