当职场女性遇上乳腺多发结节，需进行检查诊断、调整生活方式、保持情绪稳定、合理用药治疗、定期复查监测等。

1. 检查诊断：职场女性发现乳腺多发结节后，应及时前往正规医院乳腺外科就诊。医生一般会先进行体格检查，初步了解结节的大小、质地、活动度等情况。之后可能会安排乳腺超声、乳腺钼靶、乳腺磁共振成像等检查，以明确结节的性质，判断是良性还是恶性。

2. 调整生活方式：在日常生活中，要保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱内分泌系统，可能加重结节的发展。饮食上，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维和营养的食物。同时，要避免使用含有雌激素的化妆品和保健品，因为雌激素可能刺激结节生长。

3. 保持情绪稳定：职场女性通常面临较大的工作压力，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。而长期的不良情绪会影响内分泌，对乳腺健康不利。因此，要学会通过适当的方式释放压力，如运动、听音乐、旅游等，保持积极乐观的心态。

4. 合理用药治疗：如果结节是良性且伴有疼痛等症状，可在医生的指导下使用药物治疗。例如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用；乳癖消片，能软坚散结、活血消痛、清热解毒；小金丸，有散结消肿、化瘀止痛的功效。但用药必须遵医嘱。

5. 定期复查监测：即使结节被诊断为良性，也需要定期复查。一般建议每3 - 6个月进行一次乳腺超声检查，每年进行一次乳腺钼靶检查。通过定期复查，可以及时发现结节的变化，如大小、形态、数量等的改变，以便采取相应的治疗措施。

职场女性遇上乳腺多发结节不必过于惊慌，通过及时的检查诊断、调整生活方式、保持情绪稳定、合理用药治疗以及定期复查监测等措施，可以有效地管理和治疗乳腺多发结节，保障乳腺健康。