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    无论是压力、紧张、疲劳还是烟、酒，都会使人体健康悄悄透支。中医认为，其实只要注意留意平时身体出现的一些小状况，就能自测是否存在肾虚。

    状况1:耳朵有“嗡嗡”声

    辨析:中医认为“肾开窍于耳”，肾虚的一大表现就是听力减退。如果常常感觉耳朵里像有只蜜蜂一样嗡嗡地叫，那更说明肾虚已不期而至了。

    状况2:经常容易忘事儿

    辨析:中医认为“肾主骨生髓”，而脑就是由髓汇聚而成的。因此，肾与脑的关系极为密切，肾虚时常会有爱忘事的表现。当然，肾虚的忘事与粗枝大叶是不同的。

    状况3:头发越来越少了

    辨析:中医认为“肾其华在发”，也就是说肾的精华都体现在头发上。肾虚的人头发一般都不太好，或是干枯发黄，或是稀疏脱落。如果头发不断脱落，要小心肾虚。

    状况4:性事常力不从心

    中医认为“肾主生殖”，肾是主导性最根本的因素。肾虚对性功能的影响很大，有的表现为性欲减低，有的则表现为性欲亢进却遗精早泄。

    状况5:排尿时间延长了

    辨析:中医认为“肾司二便”，肾虚往往都是首先从小便的异常表现出来的。肾阳虚的人一般尿量多而尿色清；肾阴虚的人则尿频而尿色黄，有时还会伴有淋漓不尽的现象。