月经不调是女性最常见的妇科疾病之一，因此女性朋友们平时多留意自己的身体，注意日常保健和生活、饮食调理。

        1、日常要注意缓解精神压力，保持心情舒畅。

        2、增强体质，可从事一些全身运动，如游泳、跑步。

        3、改变不良生活习惯，戒烟酒。

        4、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉；夏季也要注意保暖。

        5、饮食上，应以清淡且富有营养为主；注意补铁，补充维生素C，多吃豆类，鱼类等高蛋白食物；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

        另外，在日常调理不能奏效的情况下，可考虑传统中医药进行调理。

        千百年来，在妇科调经方面积累了许多行之有效的中药。在具体运用时要辨证论治，根据患者体质来选择不同的中成药，以对症施治。

        根据月经不调的类型用药

       1肝郁气滞型

        症状表现：

        月经先后无定期，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，胸闷不舒，舌质紫暗或有瘀点，苔薄白或薄黄等症。

        临床常用药：

        逍遥丸、七制香附丸、益母颗粒等。         2气血两虚型

        症状表现：

        月经周期提前或错后，经量减少，经期延长或缩短，色淡、质稀，头晕眼花，或肢体无力，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红等症。

        临床常用药：

        乌鸡白凤丸、归脾丸、浓缩当归丸等。         3气滞血瘀型

        症状表现：

        月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。

        临床常用药：

        七制香附丸、痛经宝颗粒、益母颗粒等。         温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。