在寒冷的冬季，
常常听到女性朋友抱怨说因为手脚冰冷，
而穿好多衣服仍然于事无补。
为此，
很多女性朋友们都感到束手无策、苦恼不已。
那么，
究竟哪些女性朋友容易出现手脚冰冷的情况呢？

血糖太低或低血压的女性

身体很重要的热量来源是食物。
如果女性减肥过度、饿过了头，
从而使血糖太低时，
就会出现手脚冰冷的现象。
同时，
低血压时，血液循环也会不好。
当疲劳、身体衰弱时，
血压就更容易降低，
就会造成手脚冰冷。

压力过大的女性

时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，
都会让手脚发冷发抖。
这种女性只要过了这个紧张时期，
手脚就会慢慢恢复温暖。


体型太瘦小的女生

因为这类型的人末梢血液循环较差，
容易导致体温调节的机制紊乱，
而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅，
血管变细所引起，
同时，
运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，
因为脂肪、血管皆相对较少，
热度容易散失。
所以，
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，

如果想要缓解手脚冰冷的问题，
可以试一下下面的食谱。

当归生姜羊肉汤
汉代《金匮要略》记载，
有温中补血，祛寒止痛功效，
特别适合冬日早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，
冲洗干净之后用清水浸软，切成片。
羊肉300克，洗净切碎。
当归、生姜、羊肉放入砂锅中，
加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，
小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。

冬季经常手脚冰冷的女性朋友，
其实对她们的身体健康会有一定的影响的。
因此，
手脚冰凉的女生在平时生活中都能够除了做好必要的保护手脚暖和措施外，
还可以通过泡脚、运动、食疗药膳等方法来缓解冬天手脚冰冷的情况，
从而达到保护自己的手脚暖和的效果喔。