每个月都会如约而至的 “大姨妈”总是或多或少带给姑凉们一些烦恼，其中有关它的谣言也会直接影响小仙女们的生活。

        月经不调老得快？

        如果是卵巢功能衰退引起的月经失调，会使部分组织和器官衰老加快。

        如果是卵巢功能正常则不会加快衰老。还有一种卵巢功能亢进的如多囊卵巢综合征的患者，反而多数出现绝经期推迟的现象，更不用担心衰老了。

        经期不固定就不正常？

        平均每28天一次的周期是最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上提前或推迟在一周以内都属于正常。不要怕啦~

         红糖水和甜食能缓解痛经？

        吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

        所以来月经不用特意去喝红糖水吃甜食，除了跟缓解痛经没有太大关系外，还可能使你长胖，这个是认真的。

        来月经不能运动吗？

        别给自己的懒惰找借口啦！

       经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出，缓解痛经症状。