头痛患者中有70%都是女性，而有63%的女性头痛都与月经有关，在经期或经期前后发生的头痛，被称为月经期头痛。
    经期头痛该怎么办？

    女性经期偏头痛给工作生活带来各种不便，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安、痛苦不堪，所以，女性千万要注意预防经期头痛的出现。

   调整心态

    研究表明，压力造成的心理应激可引发偏头痛、肌紧张性头痛等多种身心疾患。所以，女性在月经期间一定要调整好自己的心态，保持良好的心态，有助于缓解经期头痛。

    所以，女性在面对经期头痛时，不要觉得束手无策，要积极的在生活中去选择应对方式，更重要的是，在经期之外的日常保健中，就千万不要懈怠，头痛毕竟不是一天早就的。

    注意饮食

    饮食预防主要是喝甜饮料，因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。要注意补充营养，钙、镁、黄体酮、芸香素和维生素D等元素，都有助于缓解经期头痛，经期到来前不妨喝一杯绿茶或芪枣茶，都能预防头痛的发生。

　  多做运动

    多做运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防经期头痛的有效方法之一。经期不宜剧烈运动，则可以选择一些低运动量的活动，譬如，到户外去散散步，呼吸一下新鲜空气，远离烦躁情绪和压力。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。