明明生活顺遂，却突然感到一阵悲伤涌上心头，控制不住地想流泪；或者心里像有一团无名火，烦躁得坐立不安，看什么都不顺眼；又或者夜深人静时，别人都酣然入睡，你却对着天花板清醒到天明，觉得生活索然无味。

如果这些感觉频繁出现，且身体检查又没有发现明显的器质性问题，那么，这就是典型的脏躁。

“脏躁”不是“矫情”，而是一种情志病

《金匮要略》，书中描述：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”意思是，得了这种病的人，会无缘无故地悲伤想哭，好像被什么操控了一样，还总爱打呵欠、伸懒腰。

现代医学来看，脏躁的症状与焦虑症、抑郁症、更年期综合征、神经衰弱等精神心理障碍高度重叠。

为什么身体会“躁”起来？

所谓“脏躁”，顾名思义，就是五脏（特别是心、肝）的阴血亏虚了，导致身体内部失去了滋润，就像一片土地长期干旱，自然就会“躁动不安”。

用现代医学的理论来解释，就是激素断崖式撤退给人体带来的一系列不适感。

具体来说，主要有三个方面的原因：

1. 阴血暗耗：现代人生活节奏快，劳心费神，加上熬夜、用眼过度，都在不知不觉中消耗着体内的阴血。尤其女性要经历经、带、胎、产等生理过程，更容易阴血不足，这也是为什么古籍中特别强调“妇人脏躁”。
2. 肝气郁结：工作压力、家庭矛盾、人际关系紧张，这些不良情绪会导致主管疏泄的“肝”气机不畅。气郁久了会化火，这把“火”会进一步灼烧阴液，并向上扰乱心神，让人变得烦躁易怒。
3. 心脾两虚：思虑过度不仅耗伤心血，还会损伤脾胃。脾胃是气血生化之源，一旦虚弱，就无法生产足够的“粮草”来供养心神，导致心神失养，表现为心悸、失眠、健忘。