“以前来例假的时候还好，这两天太热了，饭后喜欢来两片西瓜，结果肚子疼，一晚上没睡着。”提起月经，可是女性朋友离不开的“好朋友”，而痛经又是惹不起的“老朋友”。世界卫生组织调查得知，全球约有86%的女性长时间受痛经的困扰，由此带来的就是女性更年期提前、甚至癌变的几率大大增加。同时，90%以上的妇科疾病都与痛经有关。

    吹空调、喝冷饮、吃果蔬成了度夏法宝，到医院门诊看月经问题的女性也越来越多，其中，最突出的问题就是痛经。提及怎么止疼，一般人都会想到红糖水，但最近有微博消息称“痛经时喝红糖水实际上并无止痛效果”，这是真的吗?
    一周双瓜汁喝出了痛经

    夏季，爱美女性都恨不得自己再瘦5公斤。23岁的小娟买了条新裙子，感觉有点紧，为了穿得好看，她加入减肥大军，不仅主食吃得少，而且听说用苦瓜、黄瓜榨汁能迅速减肥，每天都要喝一杯，哪怕正在经期也不间断。结果一周后腹疼不止，去医院检查是痛经，而罪魁祸首则是她每天的健康饮料“双瓜汁。”

    专家说，夏季食苦，顺应天时，苦瓜味苦性凉，是夏天最受欢迎的蔬菜之一，然而对生理期女性来说，过食寒凉食物，而寒主收引，寒邪凝滞，可使血行减慢，造成淤血，经血不畅，就会导致痛经。

    此外，很多女性为了减肥，三餐用西瓜等来代替。虽说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好，但在吃得爽口之时，也会给女性带来月经不调、痛经的痛苦。

    红糖水缓经痛有适应症

    专家介绍，痛经根据发病原因可分继发性和功能性。继发性指的是因本身患妇科病，如盆腔炎等，进而引发痛经;功能性则是大多数少女出现的痛经症状，引发原因较多，不小心受凉、劳累过度等都有可能导致。

    针对继发性痛经，红糖水没什么效果，而对功能性痛经，红糖水则因人群体质的不同，有或多或少的缓解疼痛效果。红糖在中医上认为有补血活血的功效，对治疗经期疼痛会有疗效，但是，不会单纯的去补红糖水，会根据患者体制搭配一些其他辅料。例如，宫寒的患者我们会用大枣、生姜加红糖。但有时也要根据体制决定，大枣、生姜的多少。

    但是，痛经程度较重，从未做过妇科B超的患者，应及时到医院做B超，排除子宫内膜异位症这一高发疾病。不要单纯的依靠红糖水改变痛经。

    红糖水喝法有讲究

    针对不同人群，红糖水喝法有讲究。在月经来之前喝点红糖水，有助于预防痛经。

    经期必痛的人大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，做好保暖工作。因某些原因导致的痛经偶发的人群，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。还有一部分人会在经期将结束时才开始痛经，就不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

    现在还有种说法，黑糖比红糖更适合痛经，对这种说法专家表示“黑糖是在红糖的基础上添加了些辅料，导致颜色的改变。市面不同黑糖添加辅料不一样，所以，更建议选用红糖。”