有专家教授曾这样说，从人类漫长的进化过程来看，我们的双脚其实是尚未进化完全的器官，因为人类本来像类人猿一样是四肢爬行的，但后来逐渐直立行走之后，双脚要支撑整个身体的重量，从人脚的结构来看，还不能长期适应各种环境下的支撑作用。

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　　所以，现在生活中有脚部疾病的人越来越多，比如高弓足、扁平足等。也正是如此，我们应该懂得保护自己的脚，不要等自己还没老，脚已经不能走路了。

　　运动鞋具有更好的支撑作用，更符合人体走路、跑步中的运动力学，可以有效缓冲各种动作对脚部的作用力。而且，挑选鞋子，鞋底很重要，不能太薄，不能太滑，要能够有效增加鞋底和地面的摩擦力，这样走起路来更轻松，还能适应各种路面状况。

    45岁以上的男人要有几双不同样式的好鞋，比如一双休闲、一双正式外加一双运动，三双鞋换着穿。在日常运动时最好准备两双鞋，一双在打球、登山等剧烈运动时使用，注重防滑、保护踝关节，减震；另一双在走路、散步时使用，注重轻便、减震、透气的功能。