在大姨妈来访的那几天适量的小幅度运动不仅可以让大姨妈心情愉悦与，经期舒心，还可以达到平时没有的瘦身效果。下面就一起来看看经期小幅度运动瘦背法。

仲景牌逍遥丸，疏肝解郁、养血调经，用于治疗胸胁胀痛、乳腺增生、月经不调等多种妇科疾病!

    1.站立姿势，两脚分开与肩同宽；

    2.身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间；

    3.手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。

    PS：以上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒放松。