春节家人相聚，走亲访友,胡吃海喝是基本节奏，这样一来，不知不觉中体重开始飙升。那么，如何消灭春节长出来的小肥肉呢？

        山楂茶

        山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

        原料：山楂10克。
        做法：用水煎煮。
        功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

        桑葚茶

        材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
        做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

        功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

        菊花普洱茶

        材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
        做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

        功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

        橘皮茶

        材料：干橘皮6克、茶叶6克。
        做法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
        饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。

        效果：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

        乌龙茶

        因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

        原料：乌龙茶
        做法：简单地用开水冲。

        功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

        薏仁茶

        浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
        原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
        做法：热水煮开，就可以饮用了。

        功效：清热、利湿、治疗水肿。

        荷叶茶

        情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

        原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
        做法：用开水冲泡。

        功效：清暑利湿、治水气浮肿。


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