天气越来越冷，此时如果不做好保暖措施，很容易出现冻疮。冻疮虽然不是什么大病，但是它带来的那种钻心的疼痛，还有奇痒难忍， 影响着朋友们的生活和工作，因此积极预防是非常重要的。

        冻疮病因
 
        冻疮是身体末梢部位受到寒冷侵犯后，发生的局限性红斑炎症性皮肤病。长期暴露于寒冷、潮湿的空气中，加上患者末梢血液循环较差为发病主要因素，而久坐缺乏运动、营养不良、手足多汗、鞋袜过紧、户外长时间工作及慢性消耗性疾病也可以诱发此病的发生。中医记载：“严冬腊月，触冒风寒，寒毒之气伤之肌肤，气血窒滞，便成冻疮。”
 
        临床表现
 
        冻疮常发生于初冬，早春季节，一般在气温10℃以下。好发于儿童、妇女或一些末梢血液循环不良者的四肢末端及暴露部位，如面颊、耳朵、鼻子以及手足。初起表现红或紫红色的淤血性红斑、结节，损害大小不一，压下去红色可消退，去掉压力红色可复原。患处皮肤温度降低，遇热可充血，伴有瘙痒、灼热或疼痛感。严重病例，患处可出现水疱或大疱，形成不易愈合的溃疡，愈合后常遗下萎缩性瘢痕。
 
        如何预防冻疮？

        01多用冷水洗脸

        在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

         02抹保湿霜

         每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。

         护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。
 
        03暴露部位涂抹护肤品

        在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。

        易受冻部位可擦油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。

        当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

        04注意手脚清洁

        细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

        05防止潮湿，保持干燥

        在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

        06生姜涂搽皮肤

         用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生。

         若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。

        07温差水泡法

        取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

        08温水泡脚

        临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟；如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

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