很多人都试过减肥，例如运动，节食等，但是否有效果因人而异了，倒不是因为各种减肥效果不佳，而是你没有针对自己的体质找准相应的方法。
     脾虚体质肥胖者

    有的人发胖是因为气虚，因为气虚会导致脾胃运行不正常。

    脾虚型肥胖多伴水肿，疲乏无力，肢体困重、尿少、纳差、腹满、舌苔薄腻舌质淡红、脉沉细。

    对于脾虚发胖者，关键要补气健胃。只有把气补足了，身体功能才能恢复，代谢就会变正常，也自然就会瘦下来了。常用的健胃补气中药有薏苡仁、黄芪、泽泻、茯苓等。

    1、薏苡仁

    性平、利湿，由于药性温和减肥效果不够快，可以和其他药材和食物搭配。

    2、黄芪

    性微温，能够补气、利水退肿。中医认为黄芪虽然不能直接降脂，但可以帮助气虚着补气，加快身体代谢，达到减肥瘦身的目的。此外，黄芪还可以增强免疫力。

    3、泽泻

    泽泻可以利尿，消除水肿，达到减肥的目的。

    4、茯苓

    茯苓性平，补脾又利尿，还能够降低血糖、增强免疫力。

    除了此之外，还可考虑服用香砂六君丸。

    肝郁气滞体质肥胖者
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    我们经常会看到有些肥胖者（特别是女性），会出现胸闷、肚子胀、情绪波动，甚至会出现月经不调的情况。中医认为，这是由于肝气郁结，使消化代谢不完全，而引起的肥胖。因此，要用陈皮和玫瑰花茶等中药，来疏理肝气，使代谢恢复正常。

    1、陈皮

    能够帮助消化、祛痰、理气。常和其它中药配合使用。

    2、玫瑰花茶

    能够理气、副作用小，常与其它中药配合使用。

    除了此之外，还可考虑服用逍遥丸。      阴虚体质肥胖者

    由于阴虚导致肥胖的主要是老年人，常常会出现口干、腰酸、头晕、睡眠不好等症状。这是因为，年纪大了，新陈代谢就会变慢，使循环不佳，血液难以发挥滋养组织功能。应以滋阴、补血、活血为调养重点，常用的中药有何首乌和丹参。

    1、何首乌

    能够降低血脂、补血，对老年人肥胖有很好的效果。

    2、丹参　

    可补血、活血，还能够降低胆固醇和血脂。对老年人来说，常喝丹参茶，既可以降低血脂，又可以改善循环、促进代谢。

    除了此之外，还可考虑服用知柏地黄丸。
    湿热体质肥胖者

    造成湿热体质肥胖的原因主要有：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大等因素。

    湿热体质肥胖主要表现为：口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。

    从中医角度上看，要减肥，除了消脂、利尿外，最要紧的是要清热，使身体代谢功能恢复正常。常用的中药减肥药材主要有决明子和绿茶。

    1、决明子

    决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。因此，若本身便秘又高血压，喝些决明子茶，会有不错的效果。

    温馨提醒：体质偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不适宜。

    2、绿茶

    绿茶性凉，可以消食、消脂，有减肥瘦身的作用，还可以有效对抗癌症。

    温馨提醒：绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。

    除了此之外，还可考虑服用龙胆泻肝丸。