睡个好午觉，少得心脏病

中午睡一小觉不仅能提高一天的工作效率，还有益心脏健康。有研究表明，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使心脏病发病率减少三成。 不过，睡姿是否正确对午觉质量有着很大的影响。有的人习惯坐着打...

更年期后要防脱发 多补充铁元素

更年期是女性脱发的一大常见病因。一般情况下，将近50%的妇女在更年期会发生不同程度的脱发和头发变稀，更年期脱发有三大诱因：更年期生理变化、身心压力以及不良饮食。 处于更年期的妇女，其体内雌激素和孕酮...

果蔬能让人产生更多精子 更多活力

精子虽小，却力量强大。美国《生命科学》网站近日刊登的一篇文章中，列出了“关于精子的惊人新发现”。这些事实虽然让人感到不可思议，却能帮人们了解精子的真实状况。 精子每分钟最快游动4毫米。精...