灵丹妙药根治高血压10大认识误区

高血压是一种常见病。患者不仅需要医生的指导，自己也要正确认识疾病、配合治疗。但目前，由于与医生交流的时间有限，患者和家人缺乏高血压保健知识，有许多误区急需澄清。 误区一：灵丹妙药根治高血压 一...

八个经期瑜伽让你摆脱痛经

经期瑜伽不仅可以促进骨盆腔的血液循环，让月经顺利排出，还可以稳定经期的焦躁情绪。 招式一：双腿延展 Step1：上身平躺贴地，双腿弯曲，双手环抱膝盖靠近胸口。 Step2：双手抓脚趾头，帮助脚跟往天花...

糖友常按摩腿部3个穴位可辅助降糖

糖友通过按摩，可益肾固气、健脾和胃、通经活络，增加胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循环，能有效改善糖尿病的并发症，同时也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。 ...