秋天常做扩胸仰头多备几件高领衫

从炎热步入凉爽之时，如不注意保暖，就非常容易让颈椎中枪。面对颈椎问题， 其实最简便有效的保健动作就是扩胸仰头，充分扩胸、仰头，就可以起到伸筋骨的作用，可以从根本上恢复颈椎序列，缓解颈、肩、背部肌肉疲...

“跌倒”是老年人第一杀手

老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升，除了导致死亡外，还导致大量残疾，并且影响老年人的身心健康。据美国疾病预防控制中心2006年公布数据显示：美国每年有30%的65岁以上老年人出现跌倒。我国已进入老龄化社会...

单纯喝骨头汤 不能防骨质疏松

近日，清远市中医院的骨伤科接诊了一名102岁的老人。该名老人因患有骨质疏松症而被家人急送入院。据其家人介绍，去年冬天有一段时期天气特别寒冷，老人不停地加衣服，有一次弯下腰给自己加厚袜子的时候，突然就&l...