“嘴巴烂”是睡眠不够？

有些人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现。 ■病毒感染是病源 口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，...

食疗药膳 让你睡得香

冰糖炖黄花菜 原料与制作：黄花菜50克，冰糖少许，水适量。将黄花菜浸泡软后，去头，洗净，放入锅中，加水煮开，改用文火再煮10分钟，加入冰糖，再开后即可。每晚睡前1小时服食。 功效：黄花菜能清热、凉血、...

常吃茯苓可安神治失眠

茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用，治病范围相当广泛，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症，对妇女及老年人滋补效果最佳。 茯苓在《神农本...